Una forma de abrazar lo incómodo
No siempre nos sentimos bien. A veces la tristeza se instala sin previo aviso, la angustia aprieta el pecho, el…
-
-
Meditación y fases lunares
Las fases de la luna han sido veneradas por su influencia en la naturaleza y los ciclos humanos. En el…
-
Postular una intención (Sankalpa)
Postular una intención para comenzar la práctica de yoga nos permite trasladar la práctica más allá del tiempo de permanencia…
-
Yoga y Elementos
Antes de empezar con los beneficios de elementos para nuestra práctica de yoga les invito a la reflexión de como…
-
Gunas | Purna Yoga | Yoga
Las gunas
Los Yoga Sutras exploran, entre otras cuestiones, las características básicas, o cualidades, de las cosas que la mente observa y…
-
-
-
Bandhas | Hipopresivos | Respiración | Suelo Pélvico | Yoga
Suelo Pélvico – Yoga e Hipopresivos
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapiza la parte inferior de la pelvis. Cierran…
-
Respiración Ujjayi
La respiración “Ujjayi” o respiración Victoriosa es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir la energía…
-
Meditar
Meditar es una manera de ser, no una técnica. Las técnicas y los métodos son instrumentos que apuntan hacia maneras…
-
Cuatro diafragmas
Uno de los temas foco en la práctica de asanas es la respiración. Respirar es un proceso mucho más complejo…
-
Las ocho ramas del yoga
Las ocho ramas del yoga constituyen un enfoque práctico que se dirige a todos los aspectos del ser. Constituyen un…
-
Yoga Integral
Podríamos definir el Yoga Integral (o Purna Yoga) como el arte de vivir armónica y creativamente. Para ello subraya la…
-
Qué es yoga?
El Yoga es el concepto fundamental de la cultura hindú, un concepto que está en el origen mismo de sus…
