Meditación y fases lunares
Las fases de la luna han sido veneradas por su influencia en la naturaleza y los ciclos humanos. En el yoga y la meditación, podemos alinearnos con la energía de cada fase lunar para potenciar nuestro bienestar y crecimiento personal.
1. Luna Nueva: introspección y nuevos comienzos
Durante esta fase, la luna no es visible, lo que invita a la introspección y la siembra de intenciones. Es un momento ideal para meditar en lo que deseás manifestar, permitiéndote iniciar proyectos o cambios con energía renovada. Podemos focalizar nuestra práctica de meditación en establecer nuevas metas y propósitos.
2. Cuarto Creciente: acción y crecimiento
A medida que la luna crece, es un buen momento para trabajar en el progreso personal y los objetivos. En esta fase, podemos intencionar en nuestra meditación la invitación a tomar acciones concretas en las áreas de la vida que se deseamos mejorar, promoviendo el crecimiento físico, mental y emocional.
3. Luna Llena: culminación y liberación
La luna llena es el punto culminante del ciclo lunar, un momento de plenitud. Esta fase es ideal para meditar sobre logros y liberar lo que ya no sirve, permitiendo espacio para nuevas experiencias. Podemos realizar una meditación que se enfoque en la gratitud por lo conseguido y en soltar cargas emocionales o mentales.
4. Cuarto Menguante: reflexión y descanso
La fase menguante nos invita a descansar y reflexionar. Es un momento para soltar, limpiar y liberar energía. Nuestra meditación puede estar enfocada en la purificación del cuerpo y la mente, ayudando a dejar ir lo que ya no es necesario.
Para acompañar las fases lunares y tu propio proceso, podes preparar un espacio con un altar con objetos que representen los cuatro elementos en tu espacio de práctica:
Tierra: piedras o cristales como cuarzo, amatista o selenita para la conexión con la estabilidad y la sanación.
Agua: un cuenco con agua o una concha marina para la fluidez emocional.
Fuego: velas encendidas para simbolizar la luz y la transformación.
Aire: incienso o plumas para representar la claridad mental y el movimiento.
También incluir una figura o imagen espiritual, flores, o fotos significativas para tu práctica personal.
Todos los martes meditamos en vivo a las 20:30 hs y queda la grabación disponible en el aula.
Espero que te sirva el contenido y te espero en las prácticas!
