9 Lunas Yoga preNatal – Primer Trimestre → Módulo 2 –El arte de enseñar desde la escucha y la vibración (voz, respiración, sonido).

9 Lunas Yoga preNatal – Primer Trimestre

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Módulo 1 - Fundamentos del Yoga y del movimiento consciente en la gestación.
Introducción al Yoga y sus principios. Las ocho ramas del yoga y los estados de la mente. Cambios corporales, hormonas y respiración en la gestación. Fases del trabajo postural: liberar, alinear, conectar, mover.
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  Módulo 1 – Fundamentos del Yoga y del movimiento consciente en la gestación.
Módulo 2 - El arte de enseñar desde la escucha y la vibración (voz, respiración, sonido).
Estructura de clases y primeras prácticas de enseñanza. Columna vertebral, curvas y movilidad. Relación entre útero, vulva y garganta. Cualidades de los trimestres. Práctica con sonido, voz y vibración (chakras y swaras).
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  Módulo 2 –El arte de enseñar desde la escucha y la vibración (voz, respiración, sonido).
Módulo 3 - La pelvis y el suelo pélvico como portales de sabiduría.
Reconocimiento anatómico y simbólico de la pelvis. Suelo pélvico, transverso del abdomen y CORE (CALP). Asanas pelvianas, movilidad y propiocepción. Ejercicios de suelo pélvico y conciencia respiratoria. Introducción a mindfulness: presencia, calma, permitir.
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  Módulo 3 –La pelvis y el suelo pélvico como portales de sabiduría.

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Módulo 1 – Fundamentos del Yoga y del movimiento consciente en la gestación.