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Suelo Pélvico – Yoga e Hipopresivos
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapiza la parte inferior de la pelvis. Cierran…
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Respiración Ujjayi
La respiración “Ujjayi” o respiración Victoriosa es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir la energía…
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Cuatro diafragmas
Uno de los temas foco en la práctica de asanas es la respiración. Respirar es un proceso mucho más complejo…
