Gisele Gramundo
Sinergia
Hipopresivos & Yoga
Sinergia no es una suma de cursos aislados. Es un proceso progresivo donde el cuerpo aprende, integra y refina.
Todos los cursos incluyen 2 meses de clases en vivo + acceso al aula por 1 año + opción de pago en 6 cuotas sin interés.
Te invito a abordar el aprendizaje de la musculatura profunda del centro con estos cursos.
Los cursos
Un camino progresivo para conectar
con tu centro
Un curso diseñado para aprender las pautas respiratorias y posturales para el armado de la serie estática.
No es requisito tener conocimiento previo.
Progresión de la serie estática a la dinámica para sumar mayor intensidad. Mejores resultados en el tratamiento de diástasis.
Requisito: tener el Nivel 1.
Profundizar e incorporar nuevas posturas con la pared como herramienta para intensificar el trabajo postural y de estabilidad.
Requisito: tener el Nivel 2.
Intensificar y refinar la práctica incorporando bandas elásticas como herramienta de resistencia, sostén y expansión del movimiento.
Requisito: tener el Nivel 3.
Abordar diástasis abdominal, suelo pélvico y tratamiento posparto con secuencias de yoga terapéutico.
No es requisito tener conocimiento previo.
Desde el cuerpo
Después de dos cirugías por hernias, una diástasis disfuncional y molestias en el suelo pélvico, entendí que necesitaba mirar más profundo.
Tenía conexión con mi cuerpo, sí. Pero aún así, había una parte interna que no estaba integrada. No era fuerza lo que faltaba, sino sostén, tono. Coordinación. Escucha desde otro lugar.
Así empecé a explorar el core más allá de la forma. Desde el yoga terapéutico y los hipopresivos, fui encontrando herramientas para reeducar el centro, no desde la exigencia, sino desde la presencia. Ese camino me devolvió fuerza real. La que nace de adentro hacia afuera.
Hoy puedo llevar todo eso a otros entrenamientos, para caminar por las montañas, para sostenerme en los desafíos del día a día con más firmeza y libertad. Sinergia fue mi camino de sanación y desde ese lugar lo comparto hoy con vos.
Modalidad y formato
Online · Todo lo que necesitás para aprender
Módulos teórico-prácticos en VIVO por Zoom (quedan grabados)
Clases semanales por Zoom para complementar durante 2 meses
Material de lectura y videos explicativos en el aula virtual
Aula disponible 1 año
Instancia de examen con devolución (optativo)
Certificado de Sinergia
Equipo de acompañamiento
Dos miradas, un mismo sostén
Gisele Gramundo
@giselegramundo.yoga
Formadora de Yoga somático informado en trauma, Hipopresivos y Doula. Creadora de Sinergia.
Marina S Mocella
@soyconvos
Doula, terapeuta menstrual y guardiana del útero. Instructora de hipopresivos. Acompañante de procesos cíclicos y profundos desde una escucha amorosa.
Quienes practican conmigo
Ellas cuentan lo que vivieron
y transformaron en este camino
“El proceso de hipopresivos es un verdadero camino donde conectar con mi centro de amor propio. Trabajar el diafragma fue un sendero de transformación y cierre de ciclos. Que nunca quede ninguna emoción guardada, que podamos nombrarlas para que existan y moverlas en cuerpo y alma para que sanen.”
Pauli · Nivel 1
“Aprendí que hay más de un diafragma lo que me llevó a tomar mayor conciencia de los mismos en la práctica. Mejoró mi postura, fuerza y capacidad respiratoria. Amplió la transmisión del conocimiento hacia mis alumnos. Gracias, gracias, gracias!!!”
Vero · Nivel 1
“Gise: me encantó el curso. Sos muy amorosa y empática. Ayudas a las personas a sanar. No solo estos ejercicios colaboran en el aumento de tonicidad de nuestro suelo pélvico, sino también en la autoestima y la valoración personal. Muchas gracias.”
Camila · Nivel 1
“Este curso me llevó a conectar con mi centro y a recuperar la conexión interna con mi cuerpo al moverme. Gracias a este camino que comenzó con los hipopresivos y luego con yoga terapéutico volví a conectar con mi cuerpo. Es un camino de ida. Lo amé.”
Vale · Sinergia
“Es un curso que me ha traído la mayor herramienta a profundizar, la respiración y postura sana y correcta de la columna y todo lo que implica el cuidado del suelo pélvico. Me permitió conectar con ese espacio tan poderoso que es el centro de mi cuerpo.”
Alewai · Sinergia
“Los cursos de Sinergia están diseñados para que primero atravieses tu propio proceso de exploración, integración y reconexión con el centro de tu cuerpo. Y, si es tu camino, también vas a adquirir herramientas para acompañar con respeto y sensibilidad los procesos de otras personas.”
Gisele Gramundo