Sinergia · Core · Suelo pélvico
Yoga Terapéutico
Posparto · Pared abdominal · CORE
“Acompañar con recursos físicos, emocionales y espirituales la salud integral de las personas, aprendiendo a escuchar y sentir el cuerpo para confiar en su sabiduría.”
Abordaje consciente y voluntario del CORE y los grupos musculares en progresiones metodológicas para llegar a vinyasas dinámicos.
No necesitás experiencia previa
8
Módulos
2
Meses en vivo
365
Días de acceso
Progresión metodológica
1
Activación y conciencia
Introducción al CORE, respiración y primera conexión con la musculatura profunda
2
Alineación y estabilidad
Diástasis, postura, columna estable con movimiento distal y carga en decúbito, cuadrupedia y pie
3
Integración y vinyasa
Conexión global del core con todo el cuerpo hacia movimientos dinámicos y fluidos
Horarios
Encuentros principales · Lunes 16:30 hsGrabados
Lun · Mié · Vie9:00 a 10:00 hs
Lun · Mié19:30 a 20:30 hs
Martes20:00 hs · Meditación
Programa
- 8 secciones
- 9 lecciones
- 20 días
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Módulo 1.1
- Módulo 2.1
- Módulo 3.Fase 2 de entrenamiento: alineación. Diástasis. Postura. Estabilizar la columna + Movimiento distal + carga. Alineación en decúbito supino, cuadrupedia y postura de pie.1
- Módulo 4.1
- Módulo 5.1
- Módulo 6.1
- Módulo 7.1
- Módulo 82
Instructor
