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Taller de Bandhas
en la práctica de Yoga
en la práctica de Yoga
Energía · Estabilidad · Consciencia corporal
Profundizamos en el poder de los bloqueos energéticos y musculares, conectando con el núcleo del cuerpo para potenciar cada movimiento.
Los tres bandhas principales
Mula Bandha
Bloqueo raíz
Uddiyana Bandha
Bloqueo abdominal
Jalandhara Bandha
Bloqueo de la garganta
Este taller incluye
Explicación teórica y práctica de los bandhas y su rol en el yoga
Técnicas paso a paso para activar cada bandha con seguridad y precisión
Ejercicios para integrar los bandhas en posturas y vinyasas
Aplicación en meditación y respiración consciente
Contenido
Grabación
Parte 1
Grabación
Parte 2
Material
PDF
Descargable
Programa
- 1 sección
- 3 lecciones
- 8 semanas
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Instructor
