✦ Gratis
Prácticas desde
una silla
una silla
5 prácticas para reconectar con tu cuerpo
En casa, en el trabajo o donde estés. Solo necesitás una silla y el deseo de volver a vos.
Sin colchoneta
Sin ropa especial
Sin espacio extra
Sin ropa especial
Sin espacio extra
Las 5 prácticas
1
Cabeza y cuello
Para liberar tensiones y suavizar la mente
2
Hombros y brazos
Para soltar cargas y abrir el pecho
3
Columna
Para reconectar con tu eje interno y tu respiración
4
Caderas y pelvis
Para enraizarte, habitar la base y liberar rigidez
5
Piernas y pies
Para activar la circulación y la presencia desde la tierra
“Tu cuerpo es un territorio sagrado. Este es un viaje de vuelta a él, con suavidad y sin exigencias.”
⏱ 25 minutos · Acceso de por vida
Programa
- 1 sección
- 1 lección
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Presentación y Prácticas1
Instructor
