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Yoga Somático
& Presencia
& Presencia
Movimiento suave · Regulación · Cuerpo presente
“Espacios de práctica para volver al cuerpo como territorio de presencia. A través de movimientos suaves, pausas conscientes y respiración natural.”
Movimiento restaurativo
Respiración natural
Sistema nervioso
Autorregulación
Respiración natural
Sistema nervioso
Autorregulación
✨ Encuentro 1
Una pausa para volver al cuerpo
Una invitación a explorar la atención plena desde lo cotidiano: una taza de té, una caminata descalza, una exhalación profunda.
Sin forzar el cuerpo a ninguna forma. Solo acompañarnos con presencia. No necesitás experiencia previa.
✨ Encuentro 2
Regulación y Presencia: Yoga para el Sistema Nervioso
A través de movimientos restaurativos, pausas y respiraciones profundas, exploraremos recursos que calman, enraízan y devuelven presencia.
Un espacio para reconectar con tu cuerpo como refugio.
Programa
- 2 secciones
- 2 lecciones
- 8 semanas
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- Encuentro N1 - Una pausa para volver al cuerpo.1
- Encuentro N2 - Yoga Somático y Sistema Nerviso1
Instructor
