Hipopresivos – Taller Personalizado

Última actualización: 29 April, 2026
🌀

Hipopresivos
Taller Personalizado
Core · Periné · Presión interna

Aprendés a entrenar la faja abdominal y perineal para recuperar o mejorar la función refleja, permitiendo que el CORE gestione mejor los aumentos de presión interna y la transferencia de fuerzas.
El taller tiene 4 partes
1
Encuentro personalizado inicial
Introducción a la práctica: pautas respiratorias y posturales para armar la serie estática. Duración: 1h 30 a 2 hs aprox.

2
Segundo encuentro personalizado
Serie completa de manera individual sin pausas. Duración: 30 min aprox.

3
2 meses de entrenamiento online
Una vez aprendida la técnica, el entrenamiento dura media hora.

4
3 workshops grabados de Nivel 1
Una hora y media cada uno. Disponibles durante 3 meses.

Horarios de entrenamiento online
Lunes y Miércoles19:00 a 19:30 hs
Martes y Jueves9:30 a 10:00 hs

Contenido del aula
✦ Qué son los ejercicios hipopresivos
✦ CORE y CALP — función y composición
✦ Pautas respiratorias y posturales
✦ Armado de la serie estática paso a paso
✦ Consejos para la práctica

Programa

  • 5 secciones
  • 5 lecciones
  • 90 días
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones

Instructor

Avatar del usuario
Gisele Gramundo
321 Estudiantes
14 Cursos
miniatura del curso
$179,000.00
Estudiante:
69 Estudiantes
Lección:
5 Lecciones
Duración: 90 días
Cuestionario:
0 Cuestionario
Nivel: Todos los niveles