Sinergia
Hipopresivos Bandas elásticas
Tres agarres · Serie estática · Dinámica transformada
Un nivel para intensificar y refinar la práctica hipopresiva sumando la banda elástica como herramienta de resistencia, sostén y expansión del movimiento.
Aprendés los tres agarres (corto, largo y posterior), los llevás a la serie estática y terminás transformando por completo tu serie dinámica.
Aprendés los tres agarres (corto, largo y posterior), los llevás a la serie estática y terminás transformando por completo tu serie dinámica.
100%
Práctica
3
Encuentros
365
Días
El recorrido
1
Fundamentos y los tres agarres
Corto, largo y posterior explorados en quietud, con respiración, apnea y aperturas costales
2
Serie estática con adaptaciones
El agarre justo para cada postura: sostén, alineación o apertura, sin perder la técnica
3
Dinámica transformada
Resistencia, core en movimiento y fuerza funcional en una serie renovada
Horarios
Encuentros principales · Sábados 15:00 a 16:30 hs (AR)Grabados
Entrenamientos Estáticos
Lun · Mié19:30 hs (AR)
Mar · Jue9:30 hs (AR)
Entrenamientos Dinámicos
Martes9:00 hs (AR)
Entrenamientos Pared
Jueves9:00 hs (AR)
Todos los encuentros se realizan por Zoom, siempre en la misma sala.
Los entrenamientos semanales no quedan grabados.
Los entrenamientos semanales no quedan grabados.
Programa
- 3 secciones
- 3 lecciones
- 365 días
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Módulo 11 Item
- Módulo 21 Item
- Módulo 31 Item
Instructor
