Online · En vivo · Grabadas
Clases Semanales
Yoga · Meditación · Hipopresivos
Un espacio dedicado a tu bienestar físico, emocional y espiritual.
Yoga
Yoga Integral
Fuerza, movilidad, respiración y conciencia. Una invitación a profundizar desde la escucha interna.
Lun · Mié · Vie9:00 a 10:00 hs
Lun · Mié19:30 a 20:30 hs
Gestantes
Yoga para Gestantes
Movilidad suave, respiración consciente y conexión con el suelo pélvico. Cuidado, confianza y preparación física y emocional.
Martes19:00 hs · Yoga
Viernes10:00 hs · Hipopresivos
Meditación
Meditaciones
Mindfulness, visualización y conciencia corporal. Un espacio de pausa, claridad y conexión.
Martes20:00 hs
Hipopresivos
Nivel 1
Serie estática
Técnica postural y maniobra respiratoria en posiciones estáticas. Sostén profundo desde la calma y la precisión.
Nivel 2
Serie dinámica
Movimiento, coordinación y mayor desafío postural. Fuerza de cohesión y estabilidad global.
Nivel 3
Trabajo con pared
Mayor intensidad, control y precisión. Integración avanzada de todo lo aprendido.
Una clase de Yoga y una de Gestantes por semana quedan grabadas en el aula. ¿Tenés dudas? Escribime y te acompaño. 🌿
Programa
- 6 secciones
- 6 lecciones
- 30 días
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- YOGAUn espacio para habitar el cuerpo con presencia. Trabajamos fuerza, movilidad, respiración y conciencia, integrando técnica y sensibilidad. Cada clase es una invitación a profundizar en la práctica desde la escucha interna y el sostén.1
- MEDITACIONESEncuentros para volver al centro. Prácticas guiadas de mindfulness, visualización y conciencia corporal que acompañan procesos internos, ciclos lunares y momentos de transformación. Un espacio de pausa, claridad y conexión.1
- YOGA PARA GESTANTESUn acompañamiento respetuoso durante el embarazo. Movilidad suave, respiración consciente y conexión con el suelo pélvico para sostener los cambios del cuerpo en gestación. Un espacio de cuidado, confianza y preparación física y emocional.1
- HIPOPRESIVOS NIVEL 1Serie estática para integrar la base del método. Trabajamos la técnica postural y la maniobra respiratoria diafragmática en posiciones estaticas, construyendo el sostén profundo desde la calma y la precisión. (En el aula encontrarás directamente las prácticas para entrenar.)1
- HIPOPRESIVOS NIVEL 2Serie dinámica con respiración activa. Integramos movimiento, coordinación y mayor desafío postural, sosteniendo la técnica mientras el cuerpo se desplaza y se reorganiza. Entrenamientos diseñados para profundizar fuerza de cohesión y estabilidad global.1
- HIPOPRESIVOS NIVEL 3Trabajo avanzado utilizando la pared como soporte y referencia. Mayor intensidad, control y precisión en la gestión de la presión y el eje corporal. Una propuesta desafiante que integra todo lo aprendido en los niveles anteriores.1
Instructor
