Online · Presencial · En vivo · Grabadas
Clases Semanales
Yoga · Meditación · Hipopresivos · Yoga y Sonido
Un espacio dedicado a tu bienestar físico, emocional y espiritual. Todas las prácticas son informadas en trauma.
Yoga
Yoga somático
Exploramos el cuerpo, la respiración y la presencia desde una mirada somática y sensible al trauma — sin forzar, sin exigir.
Lun · Mié9:00 a 10:00 hs
Viernes9:00 a 10:00 hs📍 también presencial
Yoga terapéutico · Core
Yoga terapéutico con foco en el centro del cuerpo.
Lun · Mié19:30 a 20:30 hs📍 también presencial
Yoga y Sonido
Práctica de yoga acompañada por el sonido.
Martes15:30 hs📍 también presencial
Prenatal
Yoga prenatal
Movilidad suave, respiración consciente y conexión con el suelo pélvico. Cuidado, confianza y preparación física y emocional.
Martes19:00 hs · Yoga prenatal📍 también presencial
Viernes10:30 hs · Hipopresivos📍 también presencial
Meditación
Meditaciones
Mindfulness, visualización y conciencia corporal. Un espacio de pausa, claridad y conexión.
Martes20:00 hs📍 también presencial
Hipopresivos
Estáticos
Serie estática
Técnica postural y maniobra respiratoria en posiciones estáticas. Sostén profundo desde la calma y la precisión.
Lun · Mié 19:00 a 19:30 hs📍 también presencial
Mar · Jue 9:30 a 10:00 hs
Mar · Jue 9:30 a 10:00 hs
Dinámicos
Serie dinámica
Movimiento, coordinación y mayor desafío postural. Fuerza de cohesión y estabilidad global.
Martes 9:00 a 9:30 hs
Pared
Trabajo con pared
Mayor intensidad, control y precisión. Integración avanzada de todo lo aprendido.
Jueves 9:00 a 9:30 hs
Para los entrenamientos de Hipopresivos se requiere el Curso de Hipopresivos Estáticos o un Taller GAH Personalizado.
Todos los horarios en hora Argentina. Una clase de Yoga y la de Yoga prenatal quedan grabadas cada semana en el aula. ¿Tenés dudas? Escribime y te acompaño. 🌿
Programa
- 6 secciones
- 6 lecciones
- 30 días
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- YOGA1 ItemUn espacio para habitar el cuerpo con presencia. Trabajamos fuerza, movilidad, respiración y conciencia, integrando técnica y sensibilidad. Cada clase es una invitación a profundizar en la práctica desde la escucha interna y el sostén.
- MEDITACIONES1 ItemEncuentros para volver al centro. Prácticas guiadas de mindfulness, visualización y conciencia corporal que acompañan procesos internos, ciclos lunares y momentos de transformación. Un espacio de pausa, claridad y conexión.
- YOGA PARA GESTANTES1 ItemUn acompañamiento respetuoso durante el embarazo. Movilidad suave, respiración consciente y conexión con el suelo pélvico para sostener los cambios del cuerpo en gestación. Un espacio de cuidado, confianza y preparación física y emocional.
- HIPOPRESIVOS ESTÁTICOS1 ItemSerie estática para integrar la base del método. Trabajamos la técnica postural y la maniobra respiratoria diafragmática en posiciones estaticas, construyendo el sostén profundo desde la calma y la precisión. (En el aula encontrarás directamente las prácticas para entrenar.)
- HIPOPRESIVOS DINÁMICOS1 ItemSerie dinámica con respiración activa. Integramos movimiento, coordinación y mayor desafío postural, sosteniendo la técnica mientras el cuerpo se desplaza y se reorganiza. Entrenamientos diseñados para profundizar fuerza de cohesión y estabilidad global.
- HIPOPRESIVOS PARED1 ItemTrabajo avanzado utilizando la pared como soporte y referencia. Mayor intensidad, control y precisión en la gestión de la presión y el eje corporal. Una propuesta desafiante que integra todo lo aprendido en los niveles anteriores.
Instructor
