SINERGIA
Nace con el deseo de hacer un abordaje integral del centro de nuestro cuerpo: el core. Sinergía para aprender abordar de manera integral el movimiento del centro del cuerpo desde diferentes disciplinas y con diferentes objetivos, es una invitación a explorar el centro de tu cuerpo en sinergía con todo el resto de grupos musculares.
HIPOPRESIVOS
NIVEL 1
Un curso diseñado para aprender las pautas respiratorias y posturales para el armado de la serie estática. Con el objetivo recuperar/mejorar el tono de la faja abdomino-perineal y liberar al máximo el diafragma torácico.
No es requisito que tengas conocimiento previo antes de comenzar el curso!
HIPOPRESIVOS
NIVEL 2
Tiene como objetivo la progresión de la serie estática a la dinámica para sumar mayor intensidad a la práctica.
Mejores resultados en el tratamiento diástasis con la técnica de respiración activa.
Es requisito que tengas el Nivel 1 antes de comenzar el curso!
HIPOPRESIVOS
NIVEL 3
Tiene como objetivo profundizar la práctica a través de series dinámicas con la pared como herramienta para intensificar el trabajo postural y de estabilidad. Se incorporan Asimetrías y movimientos flow explorando la movilidad de la columna.
Es requisito que tengas el Nivel 2 antes de comenzar el curso!
YOGA TERAPÉUTICO
Un curso especialmente diseñado para abordar diástasis abdominal y tratamiento posparto: fortalecer el core y abordar el debilitamiento de la linea alba / suelo pélvico, de forma segura y efectiva al incorporar vinyasas dinámicos.
No es requisito que tengas conocimiento previo antes de comenzar el curso!
HIPOPRESIVOS NIVEL 4 (2026)
Un nivel creado para intensificar y refinar la práctica de hipopresivos incorporando el trabajo con bandas elásticas como herramienta de resistencia, sostén y expansión del movimiento.
Es requisito que tengas Nivel 3 antes de comenzar el curso!
Quienes practican conmigo son quienes mejor pueden contar lo que vivieron y transformaron en este camino.
Desde el cuerpo
Después de dos cirugías por hernias, una diástasis disfuncional y molestias en el suelo pélvico, entendí que necesitaba mirar más profundo.
Tenía conexión con mi cuerpo, sí. Pero aún así, había una parte interna que no estaba integrada.
No era fuerza lo que faltaba, sino sostén, tono. Coordinación. Escucha desde otro lugar.
que marcó
Así empecé a explorar el core más allá de la forma. Desde el yoga terapéutico y los hipopresivos, fui encontrando herramientas para reeducar el centro, no desde la exigencia, sino desde la presencia.
Ese camino me devolvió fuerza real.
La que nace de adentro hacia afuera.
La que no se nota solo en una postura, sino en la vida.
el sendero
Hoy puedo llevar todo eso a otros entrenamientos: para caminar por las montañas y cargar mi mochila, para sostenerme en los desafíos del día a día con más firmeza y libertad.
Porque no se trata solo de fortalecer… se trata de sostenernos.
Sinergia fue mi camino de sanación y desde ese lugar lo comparto hoy con vos.
Equipo de acompañamiento Sinergia
Marina S Mocella
@soyconvos
Soy mamá de Agus, y fue con su llegada que mi útero comenzó a vibrar distinto, guiándome hacia el camino que hoy habito y abrazo. Soy doula, terapeuta menstrual y guardiana del útero, dedicada a acompañar procesos cíclicos, vitales y profundos desde una escucha amorosa.
Me formé como instructora de gimnasia localizada y de hipopresivos, y acompaño la fuerza del centro desde una mirada corporal y energética. También soy alquimista de placenta, un espacio donde honro el tránsito de la gestación y sus medicinas. Acompaño procesos de reconexión con el cuerpo, la ciclicidad y la energía creativa.
MODALIDAD & FORMATO
🌀 Clases semanales por zoom para complementar.
🌀 Material de lectura y videos explicativos en el AULA VIRTUAL.
🌀 Instancia de examen con devolución para nutrir el proceso de aprendizaje (optativo).
🌀 Certificado de Sinergia
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Los cursos de Sinergía están diseñados para que primero atravieses tu propio proceso de exploración, integración y reconexión con el centro de tu cuerpo.
Y, si es tu camino, también vas a adquirir herramientas para acompañar con respeto y sensibilidad los procesos de otras personas.
Gisele Gramundo
Acompañando tus procesos.