Taller de Bandhas en la práctica de Yoga

Este taller está diseñado para profundizar en el poder de los bloqueos energéticos y musculares, brindándote herramientas prácticas para conectar con el núcleo de tu cuerpo y potenciar cada movimiento. Exploraremos los tres principales bandhas: Mula Bandha (bloqueo raíz), Uddiyana Bandha (bloqueo abdominal), y Jalandhara Bandha (bloqueo de la garganta), comprendiendo su importancia y beneficios tanto en la estabilidad física como en la gestión de energía interna.

Este taller incluye:

•Explicación teórica y práctica de los bandhas y su rol en la práctica de yoga.
•Técnicas paso a paso para activar cada bandha con seguridad y precisión.
•Ejercicios específicos para integrar los bandhas en posturas y vinyasas.
•Consejos para aplicar los bandhas en la meditación y respiración consciente.