Yoga Somático & Presencia

“Estos talleres son espacios de práctica para volver al cuerpo como territorio de presencia.

A través de movimientos suaves, pausas conscientes y respiración natural, exploramos cómo el cuerpo puede autorregularse, liberar tensiones y volver a su ritmo propio.

Encuentro 1 – Una pausa para volver al cuerpo. Para habitar lo simple. Lo que ya está. Respirar. Sentir los pies en el suelo. Escuchar el sonido que te rodea. Estar con lo que hay, sin cambiarlo. Este workshop es una invitación a explorar la atención plena desde lo cotidiano: una taza de té, una caminata descalza, una exhalación profunda.
No vamos a buscar dejar la mente en blanco, ni forzar el cuerpo a ninguna forma.
Solo a acompañarnos con presencia. No necesitás experiencia previa, solo el deseo de darte un rato para vos.

Encuentro 2 – Regulación y Presencia: Yoga para el Sistema Nervioso. El cuerpo nos habla todo el tiempo. En este taller vamos a escucharlo desde la suavidad y el movimiento consciente, aprendiendo a regular desde lo somático. A través de movimientos restaurativos, pausas y respiraciones profundas, exploraremos recursos que calman, enraizan y devuelven presencia. Un espacio para reconectar con tu cuerpo como refugio.